| 多层馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 543克 | 多层馅饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于开飞机804分钟消耗的热量...120 | |||||
多层馅饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、面粉（两碗）
1/14. 温水和面，饧两个小时
2/14. 面擀平，类似长方型，涂上馅
3/14. 切四刀，第一刀，右下角
4/14. 第二刀，右上角
5/14. 第三刀，左下角
6/14. 第四刀，左上角
7/14. 开始叠，右上角向下重回
8/14. 右下角向上重回
9/14. 向右
10/14. 依次
11/14. 依次重叠
12/14. 最后用手压平，开始烙~烙饼一定要用铛子~（多层饼烙还不容易煳，）
13/14. 切，出锅~
14/14. 又烙几个正常的^
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与扁豆、枇杷、圆茄子搭配；与首乌、甘草、驴肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多层馅饼热量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克