| 木姜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 759克 | 木姜鸡热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于听音乐1234分钟消耗的热量...60 | |||||
木姜鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、木姜仔（适量）、山辣椒（适量）、姜丝（适量）、盐、生抽、味精（适量）
1/5. 把姜切丝，山辣椒切丁，木姜仔备好
2/5. 先把鸡炒一下，断生盛出。
3/5. 油热后放姜丝炒香，放青椒、木姜仔爆出味。
4/5. 倒入炒过好鸡，放盐、生抽，小火闷入味，最后放点味精。
5/5. 配个自制爽脆的泡菜，再来个清爽的黄瓜鸡蛋汤，开吃吧...
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强壮身体、增强体力等功效；可与豇豆、板栗、茼蒿搭配；与兔肉、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木姜鸡热量1234 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9 克
- 钠87.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾340 毫克