| 东乡土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 东乡土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于爵士舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
东乡土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、洋葱（半个）、灯笼椒（半个）、尖椒（1个）
1/1. 东乡土豆片的做法：土豆个头略小切厚片，洋葱、灯笼椒、陇椒切小片备用，热锅涼油，油热后倒入土豆片，放盐，少许花椒、姜、老抽、然后放入洋葱、灯笼椒、陇椒翻炒，加入水适量，（水根据土豆的多少倒入）开大火烧开后改中火到土豆熟透，此时放入少许鸡汁，汤汁基本收干，放入孜然粉适量（根据个人口味），鸡精、蔬之鲜，最后汤汁烧干出锅装盘即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、美容养颜等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东乡土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克