| 三鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 145克 | 三鲜饺子热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于变式平板支撑7分钟消耗的热量...420 | |||||
三鲜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/6. 先把所有食材准备好。葱切细剁碎。
2/6. 因为家有宝宝，食材都剁细。胡萝卜也切细了再剁碎。
3/6. 所有东西放一起搅拌搅拌～～边加盐边搅
4/6. 开始包饺子咯～
5/6. 水加点盐煮沸了，再下饺子。
6/6. 开吃！～～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、抗癌等功效；可与鲈鱼、卷心菜、羊排搭配；与木瓜、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抗癌等功效；可与后腱牛肉、牛五花肉、里脊牛肉搭配；与卤豆腐干、板豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三鲜饺子热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克