| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 227克 | 虎皮尖椒热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于椭圆运动机12分钟消耗的热量...600 | |||||
虎皮尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3根）、大蒜（1 瓣）、酱油（10毫升）、白糖（10克）、醋（10毫升）、盐（少许）
1/5. 将尖椒、蒜洗净，尖椒去掉籽儿，蒜切片儿。将尖椒切段，平底锅不放油烘烤尖椒。
2/5. 将所有调味料混合在一切~做成糖醋汁儿
3/5. 尖椒煎到起皱变焦就可以先盛出来了。
4/5. 锅里放少许油，煸香蒜放入尖椒翻炒
5/5. 放入调味汁翻炒几下即可，超级无敌下饭！你也可以做。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、驱寒等功效；可与白菜、海虾、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与玉米面、莴笋、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮尖椒热量125 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克