| 柚子柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1183克 | 柚子柠檬茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于干活434分钟消耗的热量...90 | |||||
柚子柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、柠檬（两个）、蜂蜜（适量）
1/7. 材料
2/7. 我用刀削皮，越薄越好
3/7. 焯水是为了去除柚皮柠皮苦尾味，几分钟，变软即可
4/7. 备用，不要留白皮减少苦味
5/7. 忘记拍将果肉和焯水后皮的搅拌过程，用料理机打的，很快
6/7. 将打好的果肉和蜂蜜搅搅均匀
7/7. 果肉很丰富
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、清热化痰、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、生津等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、桑葚、茼蒿搭配；与腐竹、鲫鱼、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子柠檬茶热量651 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克