| 孜然鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 孜然粉 | 克 | 32千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 210克 | 孜然鱼丸热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于漂流38分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（按需求）、椒盐粉（20克）、孜然粉（20克）
1/3. 鱼丸对半切开 在上面开十字刀
2/3. 烤盘上刷上一层油 将鱼丸摆好撒上椒盐粉
3/3. 上下火15分钟 后拿出孜然粉撒上就可以了 口感一级棒的
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、清热解毒等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 孜然鱼丸热量192 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物38.01 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克