| 新鮮吞拿魚薄片青柠汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 新鮮吞拿魚薄片青柠汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于叮当舞29分钟消耗的热量...330 | |||||
新鮮吞拿魚薄片青柠汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鮮吞拿魚（80克）、青柠檬（一个）、橄欖油（10毫升）、水蜜桃（2塊）、黑椒碎（少許）
1/2. 吞拿魚刨片
2/2. 青柠汁一個，加食鹽，加黑椒碎，加橄欖油調味，弄成汁，再把柠檬皮切成絲，要切的很細，把它加入調好的汁裡面就可以了
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、润肺、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新鮮吞拿魚薄片青柠汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克