| 家常炖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 家常炖芋头热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于洗脚101分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炖芋头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、猪肉（100克）、酱油（适量）、盐（适量）、葱丝（少许）、姜丝（少许）
1/1. 芋头去皮，切成块状。猪肉切成片。2、锅中放少许油，加入葱丝，姜丝爆香。加入肉片把肉炒熟（最好把猪油炒出）3、放入切好的芋头，翻炒会。加入酱油，翻炒均匀。加少许盐。4、加入没过锅中芋头的水。盖锅炖至汤基本收干，芋头软糯即可！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、增强免疫力等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炖芋头热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克