| 黑芝麻花椒薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 黑芝麻花椒薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打沙袋165分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻花椒薄饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（250）、黑芝麻（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/13. 面粉和成团醒20分钟。
2/13. 把面团擀成一个大的圆形皮。
3/13. 放上花生油,抹均匀。
4/13. 在均匀的撒上盐.花椒.黑芝麻。
5/13. 卷起来。
6/13. 切成小块。
7/13. 把一个小块拽长。
8/13. 卷起来。
9/13. 竖起来,按扁。
10/13. 用擀面杖擀成薄饼。
11/13. 电饼铛抹油,放上薄饼。
12/13. 5分钟,双面金黄就好了。
13/13. 一层层的薄饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻花椒薄饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克