| 青菜鸡蛋瘦肉米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 青菜鸡蛋瘦肉米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑旱冰106分钟消耗的热量...420 | |||||
青菜鸡蛋瘦肉米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（一饼）、青菜（两颗）、瘦肉（十片）、鸡蛋（一个）
1/1. 瘦肉用盐，胡椒粉，鸡粉，料酒，淀粉湮一下肉，然后下油锅把肉爆香下青菜同炒几下，下开水炝香汤，下米粉煮一分钟，同时在隔壁锅煎一个蛋放入汤中，用鸡粉，盐调味。出锅吃的时候可放李锦记桂林辣椒酱调味，更加好吃！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、健脾等功效；
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营养信息
- 青菜鸡蛋瘦肉米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克