| 西红柿土豆面条-夏日懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿土豆面条-夏日懒人版热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于长笛370分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿土豆面条-夏日懒人版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、土豆（三个）、番茄（两个）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）
1/6. 土豆切条
2/6. 西红柿洗净去蒂，切团
3/6. 锅里的油热后，将西红柿和土豆放锅里翻炒，加水熬汤咯
4/6. 准备葱花蒜泥
5/6. 汤开了，下面条。面条起锅前加入适量的盐、鸡精
6/6. 出锅咯，看起来特别有食欲
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆面条-夏日懒人版热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克