| 蘑菇炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 蘑菇炒蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于手风琴399分钟消耗的热量...108 | |||||
蘑菇炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
普通小蘑菇（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/1. 鸡蛋放入碗中打散，蘑菇洗完将水分晾干，一旁备用；2.锅内放油，待油七八分热的时候将鸡蛋倒入，炒至八分熟，盛出放一边；3·将蘑菇放入锅中炒至九分熟，再将鸡蛋倒入，混合翻炒至熟透，盛出即可·
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、基围虾、明虾搭配；与茶叶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 蘑菇炒蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克