| 清凉西瓜爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 清凉西瓜爽热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于抹水泥23分钟消耗的热量...180 | |||||
清凉西瓜爽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜 鲜柠檬（都是半个）、雪碧（一小瓶）、黄瓜皮的丝（少许）
1/5. 用勺子将西瓜挖成小圆球，差不多有10个或10个以内
2/5. 将少许鲜柠檬切成片状，3-4片即可
3/5. 将黄瓜皮切成细丝，2-4小段就行
4/5. 拿一个小碗，将雪碧倒入碗中。之后将食材：西瓜，柠檬片放在碗中，也可以放入一点点水，把味道降淡点
5/5. 最后，把黄瓜放在中间做摆设，再放在冰箱里1小时即可哦！成功！
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、增进食欲、缓解反胃等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 清凉西瓜爽热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物12 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克