| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 疙瘩汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于按摩26分钟消耗的热量...240 | |||||
疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、面粉（100克）、盐（适量）
1/8. 白菜叶撕小块洗净，沥干水分。
2/8. 面粉100g。
3/8. 水龙头开最小水流，面盆放在下面接水，一边用筷子搅动，成均匀的面疙瘩。
4/8. 搅拌好的面疙瘩。
5/8. 锅中热一点油，下白菜叶翻炒断生。
6/8. 加水，加盐，烧开。
7/8. 下面疙瘩，边下边搅拌，避免粘在一起。
8/8. 面疙瘩全部入锅，煮一两分钟即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、解热除烦等功效；可与猪肉、山楂、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克