| 万能电饭锅版竹荪大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 47克 | 万能电饭锅版竹荪大骨汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于抽烟73分钟消耗的热量...60 | |||||
万能电饭锅版竹荪大骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹荪（10个）、大骨（500克）、盐（少許）、味精（少许）、料酒（少许）、枸杞（少許）
1/6. 首先将干竹荪泡发，不用长久泡，只需过水就好，若想去除竹荪的怪味，可放点酷，然后洗净备用。
2/6. 大骨砍断洗净备用!
3/6. 锅内烧热水下大骨氽一下去除血沫，可放几片生姜去除肉腥味
4/6. 电饭煲烧水放入生姜，待水开放入汆好的大骨，炖30分钟。
5/6. 30分钟后放入竹荪，继续炖5分钟便可，时间不宜过长否则竹荪就烂掉了，不好吃，顺便放少许枸杞
6/6. 5分钟后，加少许盐，味精，一小勺料酒便可
食材功效信息
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制肿瘤、补气养阴、润肺止咳等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 万能电饭锅版竹荪大骨汤热量73 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克