| 奇异果梨子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 298千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 533克 | 奇异果梨子汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于蹲起74分钟消耗的热量...240 | |||||
奇异果梨子汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奇异果（533克）、青皮梨子（325克）、冷开水（适量）、七彩糖（适量）
1/10. 食材：青皮梨（汕头叫法）。
2/10. 食材：奇异果。
3/10. 将奇异果洗净，切头尾，去皮，切成对半，再切成对半，去心，切成小块，将切好的奇异果放入搅拌容器内。
4/10. 青皮梨洗净，去皮。
5/10. 切成对半。
6/10. 去心。
7/10. 切成小块。
8/10. 将切好的青皮梨块放入搅拌容器内。
9/10. 倒入适量的冷开水。
10/10. 通电，搅拌成汁，即可断电。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与蜂蜜、橙子、酸奶搭配；与河蚌、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果梨子汁热量298 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克