| 黑椒烤虾串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黑椒烤虾串热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于手工活208分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒烤虾串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 虾清洗干净，用剪刀沿背部剪至尾部，挑出背部和腹部的黑线。
2/5. 把处理好的虾放入一大碗中，洒入黑胡椒、姜丝和葱丝，将生抽、料酒和橄榄油，淋在虾身上，搅拌均匀，腌制30分钟，使其充分入味。
3/5. 用竹签串上。
4/5. 摆入烤网上。
5/5. 烤箱预热180度，最下边一层放上烤盘，中层放上烤网，上下火，20分钟即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、通乳等功效；可与藕、丝瓜、枸杞搭配；与圣女果、南瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤虾串热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克