| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 1072克 | 玉米糊热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡，相当于骑马438分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、糯玉米（一根）、纯净水（适量）、冰糖（适量）、米（适量）
1/2. 把玉米先从玉米棒上掰下来。
2/2. 把所有的原料都放入豆浆机，水位在高位，选择五谷豆浆，20分钟就OK了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益肺宁心、保护肝脏等功效；可与魔芋、小麦、豌豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、健脾开胃、益肺宁心等功效；可与大豆、鸡蛋、松仁搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与草莓、莼菜、香蕉搭配；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 玉米糊热量1751 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物209 克
- 钠15.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾565 毫克