| 猪肉香菇烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 881克 | 猪肉香菇烧卖热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡，相当于棒球576分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉香菇烧卖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（300克）、猪肉末（一小碗）、香菇末（一小碗）、馄饨皮（一斤）、玉米（小半碗）、生姜（三片）、蚝油（一勺）、生抽（两勺）、香油（半勺）、白糖（一勺）、盐（一勺）
1/4. 糯米浸泡3-4小时后电饭煲煮熟，水放少点糯米需要干点
2/4. 将煮好的糯米饭倒在锅中加入猪肉末香菇末玉米粒和各种备用辅料，趁饭人大时候快速搅拌让主食料和辅料均匀的混合
3/4. 馄饨皮用擀面杖稍微擀薄点放入拌好的糯米饭然后捏紧
4/4. 做好的烧卖放入蒸锅中中火大概15分钟完成
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、补脑益智等功效；可与莲藕、香瓜、桂花搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与扁豆、银耳、冬笋搭配；与海螺、乌梅、何首乌相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养胃、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉香菇烧卖热量2880 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物134.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克