| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（四五个）、腊肉末（适量）、香菇末（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、面粉（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 准备五大勺面粉 少许葱末 一个鸡蛋
2/7. 土豆切丝 香菇切丝
3/7. 腊肉切末 切两片姜
4/7. 把腊肉 土豆丝 香菇丝放入滚水汆一下
5/7. 把汆好的土豆丝 香菇丝 和腊肉末放入装有面粉的大碗里 搅拌均匀 加入适量料酒 盐 味精或者鸡粉
6/7. 把姜片放入热油中 有香味就撩起
7/7. 把伴好的土豆丝 放入油锅中炸 炸至金黄就好
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克