| 香辣酒鬼花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 香辣酒鬼花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于掸灰尘567分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣酒鬼花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、八角（3个）、大蒜（5瓣）、花椒粉（半勺）、盐（半勺）、干辣椒（半把）
1/3. 煮一小盆开水放大料、盐，关火将花生泡十分钟，去皮沥干水待用、
2/3. 放油稍多点，冷锅下花生米以免糊不脆、同时放大蒜（拍扁）八角、开始可以大火2分钟后小火，注意花生有点脆就关火沥干油备用、取出八角、大蒜弃之、
3/3. 将油倒出，开小火放入干辣椒、炸好的花生、花椒粉翻炒均匀、盛出放入半勺盐和匀即可、
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、促生长、降低胆固醇等功效；可与芹菜、鲤鱼、南瓜子搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣酒鬼花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克