| 蜜桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 533克 | 蜜桃果酱热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于爬泳51分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜桃果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜挑（适量）、蜂蜜（适量）、柠檬（适量）、橙汁（适量）
1/3. 蜜桃洗净去核切丁，放在碗里，倒入蜂蜜，蜂蜜要没过桃子丁。
2/3. 柠檬削皮，将皮切碎，把果肉也弄碎。
3/3. 锅中倒入橙汁，下入柠檬皮、柠檬肉和桃子，炖到像超市里卖的果酱那种程度就完成啦！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与韭菜、豆腐花、香干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 蜜桃果酱热量409 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物92.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾427 毫克