橙汁菊花豆腐的热量和减肥功效

1/10. 材料备好。

2/10. 玉子豆腐去包装，一分为四。

3/10. 取中间两部分切成菊花刀（十字交叉）。

4/10. 切好后摆入盘中（切好一个摆一个）。

5/10. 铁锅内下油烧至油温5成热时（冒泡），把切好菊花刀的豆腐放入油锅里。

6/10. 炸至底部定型时，用筷子把菊花豆腐向外慢慢拨散，形成菊花状。

7/10. 把炸好的菊花豆腐放入碟中，摆好形状。

8/10. 橙子去皮去白膜，用手捏碎，淋入柠檬汁拌匀备好。

9/10. 把橙汁放入锅内，撒入适量白糖。