| 咖啡西米冻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 157克 | 咖啡西米冻糕热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于唱歌131分钟消耗的热量...120 | |||||
咖啡西米冻糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西米（适量）、咖啡（适量）、卡拉胶（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 先泡十分钟
2/6. 煮开后闷五分钟
3/6. 把卡拉胶用凉水浸泡后煮开
4/6. 倒入咖啡粉和糖
5/6. 倒在先前准备好的盒子里，西米已先过凉水后蓖出
6/6. 放凉后入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、利尿、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡西米冻糕热量262 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物48.4 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克