| 芒果木糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 661克 | 芒果木糠热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于有氧拳击操171分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果木糠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、玛丽饼或消化饼（100克）、淡奶油（150毫升）、白砂糖（适量）
1/4. 芒果肉打成泥，饼干打碎，待用
2/4. 淡奶油加白砂糖打发
3/4. 底部放一层饼干，压紧，依次裱进淡奶油和芒果酱，然后再放饼干，依次放，我不喜欢放太多饼干，因为那样口感会很干
4/4. 弄好后放冰箱两个小时候就可以吃了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 芒果木糠热量1706 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克