| 五福黄金袋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 421克 | 五福黄金袋热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于耕种176分钟消耗的热量...360 | |||||
五福黄金袋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、涪陵榨菜芯（适量）、猪肉片（适量）、青豆（适量）、胡萝（适量）、馄饨皮（适量）、香菜梗（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/8. 准备好涪陵榨菜芯、红烧好的肉片、胡萝卜切丁、玉米粒、青豆备用。
2/8. 准备好馄饨皮少许。
3/8. 将榨菜芯和肉片稍微用到切碎，与玉米、胡萝卜、青豆一起放入油锅里翻炒。
4/8. 可以多炒一会儿，这样里面的料会更香脆。
5/8. 取一张馄饨皮，放入稍微晾凉的五福料，然后用香菜梗捆扎。
6/8. 象征着各种幸福的荷包就做好啦，是不是很可爱呢。
7/8. 是不是很可爱呢。
8/8. 然后炒锅里热油，中火，放入做好的黄金袋炸至两面金黄即可食用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、健脾开胃、健脑等功效；可与菜花、松仁、魔芋搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与山楂、大蒜、莲藕搭配；与田螺、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 五福黄金袋热量1058 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠59.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾664 毫克