| 黄金咖喱海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 523克 | 黄金咖喱海鲜饭热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于跳舞189分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金咖喱海鲜饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（均适量）、洋葱（适量）、猪肉馅（适量）、百梦多咖喱块（适量）、牛奶（适量）、椰汁（适量）、豌豆（适量）、虾仁（适量）
1/1. 豌豆抄水，洋葱肉馅豌豆一起翻炒。米饭炒至焦黄。咖喱加油热化加椰汁收成酱状。再加牛奶搅匀到入米饭和菜翻炒均匀。虾仁裹淀粉煎熟最后入炒饭。出锅前放入蒜末炒香出锅
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、益精强志、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金咖喱海鲜饭热量906 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物26 克
- 钠119 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾349 毫克