电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	340克	电饭煲蛋糕热量/卡路里1091千卡
热量1091千卡，相当于扫地364分钟消耗的热量...180

电饭煲蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（3、4个）、面粉（适量）、白糖（适量）、纯牛奶（250毫升半盒）、盐（或者醋或者柠檬汁）（适量）

1/6. 准备好食材，还有要用的工具，三个无水无油的大碗，一个打蛋器，一个筛子，一把铁汤勺

2/6. 将5～8汤匙的白糖加到蛋黄中，用汤匙搅匀，然后加上半盒牛奶，再搅匀，加入面粉，一边加一边上下翻伴（无划圈）之到拌成略稠的蛋糊（觉得过稠的加牛奶过稀就加面粉）。

3/6. 用筛子把蛋糊过滤到另一个干净无水无油的大碗中。

4/6. 接下来打蛋清，将2～3汤匙白糖加入蛋清中，再加入一点盐（或者几滴醋或者几滴柠檬汁）朝一个方向划圈（千万不能换方向）直到打成硬性泡沫，也就是盆子倒扣蛋清不会掉下来的状态。

5/6. 将打发的蛋清分两次加到刚才的蛋黄糊离，上下翻伴，（切勿划圈）

6/6. 电饭煲内壁抹上薄薄的花生油，盖锅盖按煮饭开关，当跳闸时，将蛋糕缓缓倒入，用汤匙抹平，然后再盖上锅盖，再度按煮饭开关，煮饭开关再跳时不用理它，等15～20分钟左右，再按一次，第三次跳闸后还是不要理它，越20分钟后打开锅盖，往蛋糕中插一根牙签检查下，如果牙签很干爽说明蛋糕已经好了，如果牙签比较湿并带点蛋糕沫，那就再按一次煮饭开关，十分钟后出锅。