| 蜂蜜减肥茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 636克 | 蜂蜜减肥茶热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于小轮自行车46分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜减肥茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、蜂蜜（2勺）、水（适量）、红茶包（一袋）
1/3. 柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；
2/3. 取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水。
3/3. 拿红茶包，放在杯子中，均匀搅拌即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、生津等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、桑葚搭配；与热水、菠菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜减肥茶热量393 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克