| 三色布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 426克 | 三色布丁热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于大提琴165分钟消耗的热量...120 | |||||
三色布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（三勺）、酸酸乳（50毫升）、可乐（50毫升）、橙汁（50毫升）、薄荷叶（一片）
1/4. 酸酸乳和一勺果冻粉放入锅中煮沸，煮沸后放入杯中，一起放入冰箱，等待凝固
2/4. 步骤和第一步一样，也是50毫升可乐加一勺果冻粉，煮沸，加在已经凝固的酸酸乳上，注意不要刚煮沸就放，等冷却一点再放，不然酸酸乳会化
3/4. 橙汁，步骤同上
4/4. 放上一片薄荷叶即可
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、解渴、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 三色布丁热量330 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质8.48 克
- 碳水化合物111.86 克
- 钠471 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾200 毫克