| 干菜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 干菜烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于搬东西502分钟消耗的热量...150 | |||||
干菜烧排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、马齿苋干菜（三两）、葱、姜、蒜（若干）
1/8. 排骨洗净，沥干水
2/8. 马齿苋干菜浸泡半小时。
3/8. 准备好配料：姜片、蒜末、葱花
4/8. 姜、葱、蒜入锅稍炝
5/8. 放入排骨爆炒
6/8. 倒入黄酒、老抽和几滴醋。因为是土猪肉，不用焯水，煮时放几滴醋即可。
7/8. 放入泡开的干菜，一起炒，再放入足够的水一起煮
8/8. 半小时后，排骨又酥又软，可以盛盘吃了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋肝阴等功效；可与南瓜、冬瓜、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干菜烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克