| 蜜桃果酱作业热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 958克 | 蜜桃果酱作业热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于穿衣服308分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜桃果酱作业的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃（500克）、蜂蜜（三大勺）、柠檬（小半个）
1/3. 桃去皮、核切丁，柠檬皮切丝，柠檬肉挤汁切碎丁，依个人口味放蜂蜜，同放入锅中小火搅拌
2/3. 轻压果肉，水分收干，关火晾凉即可
3/3. 装瓶冷藏
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、通便润肠、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、橙子、南瓜子搭配；与热水、豆腐花、茭白相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、生津等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃果酱作业热量615 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物94 克
- 钠7.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾403 毫克