| 腐乳焖鸡爪尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 腐乳焖鸡爪尖热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于手风琴737分钟消耗的热量...108 | |||||
腐乳焖鸡爪尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤半）、鸡尖（适量）、生姜（5片）、腐乳（一块）、生抽（依个人口味酌量添加）、白糖（依个人口味酌量添加）、盐（依个人口味酌量添加）、蚝油（依个人口味酌量添加）
1/4. 鸡爪，鸡尖洗净码锅
2/4. 腐乳，生抽，白糖，蚝油，盐巴加 少量水搅拌淋入主料
3/4. 加水没过主料即可
4/4. 这是煮了20分钟的样子，收汁即可出锅
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 腐乳焖鸡爪尖热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克