| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油爆河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于深蹲70分钟消耗的热量...240 | |||||
油爆河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、干辣椒（2个）、小葱（少许）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、麻油（适量）、料酒（适量）
1/5. 把活的河虾洗干净
2/5. 把油烧热，放入切好的干辣椒。
3/5. 接下来马上放入沥干水的活河虾，翻炒。
4/5. 加入酱油和少许糖，最后放入味精，淋上麻油出锅。
5/5. 最后撒上少许葱花
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、预防动脉硬化、促消化等功效；可与香菜、韭菜、西兰花搭配；与木瓜、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克