| 潮州牛肉丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 466克 | 潮州牛肉丸紫菜汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于念书72分钟消耗的热量...88 | |||||
潮州牛肉丸紫菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
潮州牛肉丸（3～10颗）、水（适量）、白菜（适量）、芹菜（适量）、盐（根据个人口味）、味精（少量）
1/6. 先放适量的水到锅内煮
2/6. 等水开了后，放入牛肉丸再用火煮。
3/6. 等加入牛肉丸的水再沸腾后放入紫菜，再放适量的盐和味精。（不要放太多盐，因为等一下白菜和芹菜放入后，味道有大变化）
4/6. 将白菜洗净后放入锅中
5/6. 将芹菜切细，放入锅中，后再尝尝味道，再做已调整。
6/6. 完成了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、解渴利尿等功效；可与鸭腿、牛肚、鸭肉搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮州牛肉丸紫菜汤热量105 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克