| 最简单的皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 最简单的皮冻热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打猎1分钟消耗的热量...300 | |||||
最简单的皮冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉皮（适量）、盐（适量）
1/4. 肉皮煮十分钟，去毛去肥肉，洗净切小块
2/4. 一碗肉皮俩碗水，哪个碗装肉皮就用哪个碗装水，少加点盐
3/4. 高压锅30分钟，装在盆里凉凉，在放冰箱冷藏到肉冻成型
4/4. 切完装盘，弄点自己喜欢的沾料就ok了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的皮冻热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克