| 沙拉蛋酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 506克 | 沙拉蛋酥热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于坐车618分钟消耗的热量...60 | |||||
沙拉蛋酥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、沙拉酱（适量）、猕猴桃（适量）、练乳（适量）、橙汁（适量）、白糖（适量）
1/2. 沙拉加白糖练乳橙汁调好。鸡蛋加白糖麦芽糖拌好备用
2/2. 拌好的鸡蛋上火炸脆放入盘子里把油空干，切块挤净上沙拉酱即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、菠菜、桂圆搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、安神益智、养颜等功效；可与杏、生姜、蜂蜜搭配；与大花蟹、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉蛋酥热量618 千卡
- 脂肪88.91 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物16.22 克
- 钠152 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾282 毫克