| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 745克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于开飞机799分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、玉米（两只）、胡萝卜（一只）、料酒（一勺）、蒜，姜，桂皮（适量）
1/4. 排骨下滚水澇一下，马上捞出，断血水~
2/4. 锅内重新放入凉水，加入蒜姜和胡萝卜煮至沸腾
3/4. 加入玉米和排骨以及鸡精……重新沸腾时转中火~
4/4. 已经快熟了，所以得加盐啦~不然没味道的哦~转小火3~5分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与红薯、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、利水通淋、抗衰老等功效；可与洋葱、橙子、烤肉搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与狗肉、西瓜、绿豆芽搭配；与柠檬、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1598 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠315.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2 毫克
- 钾512 毫克