| 消暑酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 39千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 40克 | 消暑酸梅汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于上厕所39分钟消耗的热量...60 | |||||
消暑酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小乌梅（180克）、山楂（40克）、洛神花（10克）、陈皮（10克）、甘草（10克）、冰糖（适量）、水（2000毫升）
1/4. 丰富的原料~
2/4. 用清水洗净原料上的浮尘
3/4. 将原料倒入电饭煲内，加入2000ml水煮开后转小火再煮40分钟，煮好后滤去残渣，依个人口味加入冰糖调味即可。
4/4. 加了洛神花的酸梅汤颜色是不是很漂亮啊？
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、防衰老、抑制细菌等功效；可与草莓、薏米、芹菜搭配；与猪肝、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消暑酸梅汤热量39 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克