| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 369克 | 奶油培根意面热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于摘水果245分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油培根意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、意大利面（250克）、香菇（2个）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒粉（适量）、牛奶（150克）、芝士（两片）、鸡精（适量）、凉水（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 所有材料切丁备用
2/7. 意面下锅煮8分钟后泡入凉水中。煮的时候加点盐
3/7. 橄榄油入锅加热，放入大蒜洋葱炒出香味后加培根炒出油。
4/7. 待培根变色后加入香菇炒至变色然后加水和鸡精少量。
5/7. 待水开后加入牛奶和芝士片小火收汁
6/7. 加入意面和黑胡椒粉
7/7. 等汤汁差不多收干后装盘，摆上西兰花，撒上黑胡椒粉。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根意面热量736 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克