清热润燥-百合海带排骨汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、理脾健胃、美容等功效；可与罗汉果、糯米、莲子搭配；与猪肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与生菜、豆腐、大白菜搭配；与葡萄、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补钙等功效；可与蘑菇、海带、茄子搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、宁心安神、清心润肺等功效；可与小麦、鹌鹑、核桃搭配；与海蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、帮助消化等功效；可与生姜、厚朴、山楂搭配；