| 野胡葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 野胡葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
野胡葱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、野胡葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡蛋两个，磕开，加点盐，打撒。
2/6. 胡葱整理干净后，洗净，切短。
3/6. 起油锅，炒胡葱。
4/6. 将胡葱拨到一边，另一边带入鸡蛋液。
5/6. 将边上的胡葱拨回来，一起炒。
6/6. 炒撒后，出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、紫菜、辣椒搭配；与雪莲果、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野胡葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克