| 蜂蜜苦瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 733克 | 蜂蜜苦瓜汁热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于漂流49分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜苦瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（适量）、梨（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 苦瓜和梨榨汁混合，然后兑上一些蜂蜜。酸酸甜甜一点苦。适合这个夏天。
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、抗癌、清热消暑等功效；可与圆茄子、番茄、鸭蛋搭配；与山竹、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、利尿通便、解疮毒等功效；可与猪肺、姜汁、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜苦瓜汁热量246 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠4.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾282 毫克