| 珍坊养颜开胃罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 88千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 28克 | 珍坊养颜开胃罗宋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于收碗56分钟消耗的热量...150 | |||||
珍坊养颜开胃罗宋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄丁（去籽去皮）（4-5个）、芹菜丁（15克）、胡萝卜丁（15克）、鲜奶油（10克）、黄油（5克）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/6. 事先准备好材料 做汤时会淡定许多～
2/6. 在平底锅内加上鲜奶油与黄油 等温度上来后便倒入蔬果丁～
3/6. 翻炒一下，差不多七层熟就好了
4/6. 将蔬果丁倒入汤锅里 灌入300ml热水 中大火煮10分钟左右
5/6. 加入适量的盐和黑胡椒（最好是柠檬黑胡椒，超赞）再煮10-15分钟.
6/6. 酸甜可口的罗宋汤就完成哩? 倒入好看的餐碗里 为美食再加一分
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、防腐抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、促消化等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
