| 懒人糖醋排骨超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 懒人糖醋排骨超级简单热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于堵缝隙279分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人糖醋排骨超级简单的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、料酒（一勺）、酱油（2勺）、醋（1勺）、白糖（3勺）
1/8. 排骨用水洗净。滤干。2、放油下锅，放下姜片。出香味，把排骨倒进锅里翻炒。3、炒致金黄色。4、然后开始放调料。按顺序放（一勺料酒、二勺酱油、一勺醋、三勺白糖）5、炒一下就可以放水，没过排骨就可以了。6、水滚后关小火煮20分钟，然后大火收汁即可。
2/8. 第一步
3/8. 第二步
4/8. 第三步
5/8. 第四步
6/8. 第五部调料放下去炒一炒
7/8. 第五步，放水。烧滚后转小火20分钟
8/8. 最后收汁后装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与大蒜、海带、茄子搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人糖醋排骨超级简单热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克