| 南瓜坚果麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 南瓜坚果麻球热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于治安283分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜坚果麻球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、没有低筋面粉可以用面粉：玉米淀（1:3）、南瓜泥（150克）、奶粉（20克）、开心果（40克）、葡萄干（20克）、砂糖（25克）、黄油（50克）、燕麦片（40克）、鸡蛋（一个）、白芝麻（适中）
1/8. 所有材料准备好
2/8. 准备南瓜泥，如果没有现成的就把南瓜蒸半小时，弄成泥
3/8. 黄油融化，一般我是把黄油切成小块，完了放入微波炉底火加热融化
4/8. 把坚果和葡萄干切碎，放在一起
5/8. 把燕麦片，切好的坚果碎，黄油，砂糖，奶粉，南瓜泥，加一勺蛋液
6/8. 活成面团
7/8. 把活好的面团分成均匀的求装，裹上白芝麻
8/8. 把裹好的小球放在烤盘上进烤箱烤，下面是两个方案，1.预热180度烤箱，中层，上下火25分钟2.根据烤箱的不同，有的烤箱没有温度，比如是迷你的烤箱，先把烤盘放在下层上火10分钟，完了在上层下火10分钟，最后中层，上下火一起5分钟么就可以了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜坚果麻球热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克