| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 466克 | 老虎菜热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于操作34分钟消耗的热量...180 | |||||
老虎菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱白（两棵（可以自己看情况用多少））、尖椒（一个）、黄瓜（两根）、香菜（适量）、生抽（少量）、醋（少量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 把黄瓜，葱白，尖椒切丝，香菜切段，放入盆中，放一点点生抽，醋，适量盐，味精，搅拌！放置一会，盛入盘中即可！
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、利尿等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与海虾、羊排、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、绿豆芽、虾米搭配；与小白菜、哈密瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物18.31 克
- 钠270.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾675 毫克