| 榴莲薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 榴莲薄饼热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于打牌440分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（200克）、面粉（100克）、玉米油（适量）、盐（少许）
1/4. 把榴莲去核打碎后部分混入面粉，另一部分用来做果酱，记住不用放水，就用榴莲的水分和面粉，面粉不要和的太干
2/4. 把面团分成小块后擀成最薄的面皮
3/4. 把果酱均匀涂在面皮上，把四边对折后就可以煎了
4/4. 热油，煎成两面金黄色就可以了
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、促进食欲、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲薄饼热量660 千卡
- 脂肪6.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物89.59 克
- 钠14 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克