| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 672克 | 炒河粉热量/卡路里1899千卡 | |||
 热量1899千卡，相当于垒球380分钟消耗的热量...300 | |||||
炒河粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、辣椒 姜 蒜（适量）
1/6. 配料准备好，姜片，蒜，辣椒，猪肉切丝，火腿片切丝，备好待用。
2/6. 鸡蛋打好，加入食盐，拌匀待用
3/6. 下辣椒，肉丝，火腿片，姜蒜爆炒。
4/6. 将肉丝盛盘备用，将鸡蛋下锅炒熟。
5/6. 鸡蛋炒好后，下炒好的肉丝，新鲜河粉，加入酱油调色，翻炒
6/6. OK，炒匀就可以出锅啦。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、暖胃、养胃等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与圆茄子、豆腐皮、莲藕搭配；与雪花梨、百合、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与韭菜、桂圆肉、洋葱搭配；与牛奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒河粉热量1899 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质31.46 克
- 碳水化合物51.12 克
- 钠207.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾383 毫克